防晒要从内至外，不放过任何细枝末节，才能有效的帮你抵抗紫外线，减少对肌肤的影响。美容产品不管是物理防晒还是化学防晒，还要需要饮食搭配来辅助，今天，我们就跟随专业营养师，来了解一下，到底防晒哪些秘密?
1 防晒工作在不同季节有什么偏重点?夜晚的紫外线强度与白天相比相差多少，真的要特殊护理吗?
防晒是一年四季都建议使用的。夏天会凸显出来是因为夏天的紫外线会让人感受更强烈。夜间紫外线较弱，不需要特殊防晒护理。建议有涂抹防晒出门回到家后就进行肌肤的清洁，给皮肤减轻负担。
2 防晒霜的防晒指数是不是越高越好?
不是。防晒系数越高对肌肤容易造成负担。可根据个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量。如果只是上下班途中在户外，选择防晒系数SPF15~25左右即可;如果在室外活动的时间比较长，可选择SPF30左右，如果长时间暴露在阳光下，如旅游、登山、户外作业等，选择SPF50左右。
3 一瓶防晒霜全家都可以使用吗?
不建议。儿童防晒品建议单独选择。成人防晒理论上可以通用，但这两年开始出现男士的专用防晒，可以专项专用，就不会因为普通防晒中过白的颜色引起尴尬。
4 防晒霜在使用中应该用在护肤、化妆品外面还是里面?
防晒霜用在在护肤品之后，彩妆之前。
5 防晒应该怎样补?多久补一次?
防晒霜3~4个小时就要补一次。补充的面部防晒产品一般分为防晒霜或防晒粉饼。防晒霜最好先用水类喷雾湿润后用纸巾轻拭去掉表层的吸附灰尘后补充，如果有上彩妆建议使用防晒粉饼效果最好。身体使用防晒喷雾较方便。
